朝の散歩は涼しい時間帯に。それでも油断は禁物です
2026-07-13
こんにちは。
長洲町の小さな町医者、田宮二郎内科です。
これまでも、これからも。
地域のみなさまの暮らしに寄り添う医療を大切にしています。
長洲町の小さな町医者、田宮二郎内科です。
これまでも、これからも。
地域のみなさまの暮らしに寄り添う医療を大切にしています。
暑い日が続くこの季節は、
朝の涼しい時間に散歩を楽しむ方も多いですね。
朝の涼しい時間に散歩を楽しむ方も多いですね。
朝は比較的過ごしやすいとはいえ、
気温や湿度は少しずつ上がり始めています。
気温や湿度は少しずつ上がり始めています。
「まだ朝だから大丈夫」と思っていても、
汗をかくことで知らないうちに水分が失われ、
熱中症につながることがあります。
汗をかくことで知らないうちに水分が失われ、
熱中症につながることがあります。
散歩の前後にはコップ一杯の水を飲み、
帽子をかぶるなど暑さ対策を心がけましょう。
帽子をかぶるなど暑さ対策を心がけましょう。
少しでも「いつもより疲れる」「ふらつく」と感じたら、
無理をせず、木陰で休んだり早めに帰宅したりすることも大切です。
無理をせず、木陰で休んだり早めに帰宅したりすることも大切です。
暑さとうまく付き合いながら、
これからの季節も元気に毎日を過ごしていきましょう。
これからの季節も元気に毎日を過ごしていきましょう。